De qual lado do corpo você tem o hábito de dormir?
Direito ou esquerdo? Ou você é mais uma das pessoas que prefere dormir de
barriga para cima? Especialistas advertem que o melhor lado para dormir é o
esquerdo. A seguir, confira nosso artigo e descubra o porque.
5 Benefícios de dormir do lado esquerdo do corpo:
Pode ser que o título desse artigo te surpreenda.
Talvez você seja uma pessoa que, até o momento, não havia parado para pensar no
fato de que dormir em determinada posição pode ser mais ou menos benéfico para
nosso corpo. Mas, ao que parece esse detalhe tem sim a sua importância.
A realidade é que a medicina oriental já nos dizia
há muito tempo que todos deveríamos dormir sobre o lado esquerdo do corpo. Um
estudo recente publicado no The Journal of Flinical Gastroenterology demonstrou
através de princípios simples, dimensões que o doutor John Doulliard os explica
para que entendamos melhor essa questão.
Nesse espaço, faremos um pequeno resumo desse
estudo para que o coloquemos em prática, e temos certeza que te convencerá.
1. Favorece a drenagem linfática
O doutor Doulliard explica que dormir do lado
esquerdo é agir da forma natural. Essa parte é o lado dominante do sistema
linfático é por esse lado que ocorrem drenagens, por onde a linfa transporta
elementos importantes como as proteínas, glicose, metabolitos e elementos que
devem ser filtrados pelos nódulos linfáticos e que devem ser conduzidos pela
parte esquerda.
Assim, lembre-se que o primeiro princípio é
precisamente devido ao nosso sistema linfático, que se beneficiará ao dormirmos
desse lado.
2. Por razões anatómicas
Pode ser que agora você não se lembre, mas tanto o
estômago quanto o Pâncreas situam-se do lado esquerdo do corpo. Se nos
posicionamos desse lado para dormir favorecemos uma melhor digestão. Esse é um
modo de canalizar melhor os sucos gástricos, também ajudando as enzimas
pancreáticas a serem secretadas com facilidade. Tudo isso ocorre lentamente, e
não de uma vez como, por exemplo, costuma ocorrer quando dormimos sobre a parte
direita.
3. Para o bem-estar do coração
Surpreso (a)? Provavelmente sim. Esse estudo nos
explica que mais de 80% do Coração se encontra do lado esquerdo do corpo e que
por meio do simples acto de dormir do lado esquerdo, favorecemos a saúde desse
órgão de um modo simples e natural. Além disso, como já mencionamos, o sistema
linfático faz a drenagem mais facilmente nessa posição.
Outro ponto a considerar é que a aorta sai do
coração tomando uma forma arqueada para o lado esquerdo para chegar ao abdómen.
Se dormirmos do lado esquerdo o coração bombeará o sangue de forma mais simples
e eficaz, impulsionando-o mais facilmente. Anote!
4. Você costuma cochilar depois do almoço? BAÇO
Se você costuma cochilar um pouco depois do almoço,
principalmente quando come muito, então não se esqueça de fazer isso optando
sempre por se deitar sob seu lado esquerdo. Dessa forma estará favorecendo a
digestão e levantará mais relaxado e menos cansado, sem dor no estômago. Prove
e verá como cai bem essa soneca pós almoço optando pelo lado esquerdo.
5. Pela saúde do baço
O baço, como se lembrará, também fica do lado
esquerdo do corpo. Esse órgão também é parte básica do sistema linfático,
necessário para filtrar o sangue e para executar uma óptima função linfática.
Se dormirmos na parte esquerda do corpo faremos com que nossos fluidos se
dirijam até o baço de uma forma mais simples, favorecendo o sentido natural da
gravidade em nosso corpo. A maior parte de nosso sistema linfático executa suas
tarefas desse lado do corpo.
Logo, você já sabe, por questão de saúde é sempre
mais recomendável dormir do lado esquerdo. Que tal tentar a próxima noite..?
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