Você já deve ter escutado mais de uma
vez essa famosa recomendação para o bem-estar físico e mental: fazer sexo.
Aparentemente, o sexo pode ser a resposta para a longevidade, felicidade e um
corpo saudável. Confira uma lista com os benefícios de saúde do sexo:
16. Desestressa
Sexo ajuda a reduzir o estresse. Quando exercícios de
respiração profunda não funcionarem mais, parta para o sexo. Durante o sexo,
seu corpo produz dopamina, uma substância que combate os hormônios do estresse,
e endorfinas, ambos “hormônios da felicidade”, além de oxitocina, chamado de “hormônio
do amor”, um hormônio secretado pela glândula pituitária que aumenta o desejo.
Em um estudo publicado na Public
Library of Science, três pesquisadores de neurociência realizaram um teste em
ratos machos e verificaram que os sexualmente ativos eram menos ansiosos do que
os animais que não acasalavam.
15. É uma ótima forma de exercício
Fazer amor é uma forma de atividade
física. Durante a relação sexual, as mudanças fisiológicas em seu corpo são as
mesmas de um treino físico. Você já deve ter notado que sua respiração fica
ofegante, o que significa que você se cansa. Por isso, você queima calorias. Se
você faz sexo três vezes por semana durante 15 minutos, queima cerca de 7.500
calorias em um ano. Isso é o equivalente a correr 120 quilômetros! Respiração
pesada aumenta a quantidade de oxigênio em suas células, e a testosterona
produzida durante o sexo mantém seus ossos e músculos fortes.
14. Reduz pressão arterial alta
Tanto abraços quanto sexo podem
melhorar sua pressão arterial. Sexo comprovadamente reduz
a pressão sanguínea diastólica, conforme descobriram pesquisadores
da Universidade de Paisley.
13. Melhora a imunidade
Lutando contra resfriados? Sexo é o remédio. Segundo estudos, ele pode
aumentar a sua imunidade. Imunoglobulina A, um antígeno que combate a gripe,
por exemplo, aumenta quando a frequência de sexo também aumenta.
12. Faz você parecer mais jovem
Fazer sexo três vezes por semana pode
fazer você parecer 10 anos mais jovem. “É bom para as pessoas fazer sexo”, diz
David Weeks, neuropsicólogo clínico no Hospital Royal Edinburgh, cujo estudo
sobre os efeitos do sexo sobre o envelhecimento aparece em seu livro, “Secrets
of the Superyoung” (em português, “Segredos dos Superjovens).
11. Deixa seu coração saudável
Sexo ajuda a queimar calorias, e
também pode melhorar sua saúde cardíaca. Cientistas do
Instituto de Pesquisa de New England examinaram o efeito do sexo sobre o
coração. O estudo concluiu que os homens são 45% menos propensos a sofrer
doenças cardiovasculares quando fazem sexo regularmente. O efeito sobre o
coração de uma mulher não é conhecido.
10. Alivia a dor
O prazer é a medida para vencer a
dor. Você experimenta enxaquecas e dores no corpo? Sexo pode ser a resposta. O
Dr. George E. Erlich, um especialista em artrite da Filadélfia (EUA), realizou um
estudo sobre a ligação entre artrite e sexo. Os pacientes da pesquisa que se
envolveram em sexo relataram sentir menos dor.
9. Constrói confiança e intimidade
O ato de fazer sexo libera o hormônio oxitocina,
o hormônio responsável pela sua felicidade e amor. Por conta disso,
pesquisadores especulam que sexo pode aproximar os casais. É bem documentado
que o hormônio oxitocina aumenta a confiança e os laços íntimos.
8. Diminui suas chances de câncer
Ejaculação regular reduz as chances
dos homens de desenvolver câncer de próstata. Em um estudo, homens australianos
que ejacularam 21 vezes por mês foram menos propensos a desenvolver o câncer.
Outras pesquisas também indicam que a relação sexual reduz o risco de câncer de próstata.
7. Fortalece os músculos pélvicos
Sexo envolve o uso de vários
músculos. Por isso, relações sexuais regulares podem ajudar a desenvolver
músculos pélvicos mais fortes. Também ajuda a fortalecer quadris, costas, etc.
Através do sexo regular, você ainda pode manter uma bexiga forte e boa função
intestinal.
6. Protege a próstata
A maior parte do fluido da ejaculação
é secretada pela próstata. Sem ejaculação, o fluido permanece na glândula, que
tende a inchar, causando muitos problemas. Ejaculação normal “lava” esses
fluidos e garante o bem estar da próstata até a velhice. Problemas também podem
ocorrer quando os homens mudam de repente a frequência de ejaculações.
5. Induz o sono
Sexo funciona da mesma maneira como o
exercício: você dorme melhor quando pratica. O aumento da frequência cardíaca leva
ao aumento de relaxamento pós-coito. Sexo pode ser um remédio para insônia.
Além disso, quando os homens ejaculam, se tornam letárgicos, e isso pode
torná-los sonolentos.
4. Regula o ciclo menstrual
Aparentemente, o sexo pode melhorar o
ciclo menstrual feminino. Sexo regula hormônios, que por sua vez regulam o
ciclo menstrual. Sexo também reduz o estresse, que é uma das razões para as
mulheres desregularem sua menstruação.
3. Previne a disfunção erétil
50% dos homens com mais de 40 anos
sofrem de disfunção erétil – e todos os homens jovens temem esse momento. O
melhor remédio contra a impotência é… Sexo. Ereções mantêm o sangue fluindo
através das artérias do pênis, de modo que o tecido permanece saudável. Além
disso, os médicos comparam uma ereção a um reflexo atlético: quanto mais você
treina, melhor é sua performance.
2. Alonga a vida
Coração saudável, músculos mais
fortes, aumento da circulação de oxigênio e aumento da felicidade são alguns
dos fatores que contribuem para o aumento da expectativa de vida como
resultado de sexo regular. Um estudo publicado no British Medical Journal
revela que os homens que fazem sexo com frequência vivem duas vezes mais do que
os que raramente entram em ação.
1. Deixa o sêmen saudável
Se o casal está tentando engravidar,
fazer sexo com frequência ajuda não só aumentando as probabilidades, mas
melhorando a qualidade e o volume de sêmen. O sexo regular substitui
espermatozoides velhos dos testículos. Se eles se acumulam, pode haver danos ao
DNA.[MyScienceAcademy.
