Dr.
Haruo Nishimura, médico ortopedista, militar do exército e figura
de expressão máxima do judô brasileiro.
Foi ele quem operou a coluna do falecido Presidente João batista de Figueiredo.
Um médico naturalista ficava muito triste sempre que participava de
congressos: constatava que os resultados, embora comprovados, não eram
divulgados, "NÃO DÁ IBOPE". Passou a ensinar dois exercícios e duas
ações simples que evitam problemas cardíacos:
1º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar.
Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura,
diminuindo/retardando o encurvamento das costas, aliviando suas dores
e, baixando a pressão;
2º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta
dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma
sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o
sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita
obstrução das veias.
Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela
emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura
para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui
o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia,
R$38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam.
Melhora o problema de micro varizes;
3º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem
quente (o famoso escalda pés - além de relaxar, esse processo
desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo
e melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com
pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação
sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde
dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da
visão. Evita o encurvamento da coluna;
4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um
balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão
por 20min. Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer
os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça
desça, baixando a pressão.
de expressão máxima do judô brasileiro.
Foi ele quem operou a coluna do falecido Presidente João batista de Figueiredo.
Um médico naturalista ficava muito triste sempre que participava de
congressos: constatava que os resultados, embora comprovados, não eram
divulgados, "NÃO DÁ IBOPE". Passou a ensinar dois exercícios e duas
ações simples que evitam problemas cardíacos:
1º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar.
Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura,
diminuindo/retardando o encurvamento das costas, aliviando suas dores
e, baixando a pressão;
2º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta
dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma
sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o
sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita
obstrução das veias.
Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela
emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura
para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui
o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia,
R$38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam.
Melhora o problema de micro varizes;
3º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem
quente (o famoso escalda pés - além de relaxar, esse processo
desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo
e melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com
pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação
sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde
dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da
visão. Evita o encurvamento da coluna;
4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um
balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão
por 20min. Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer
os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça
desça, baixando a pressão.
