segunda-feira, 28 de maio de 2012




Veja que interessante... A partir de certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados:
1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

O QUE ESTÁ FALTANDO:
 na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER:
 água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro, semente de linhaça e os suplementos.


3. COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER:
 cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos...





4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO:
 potássio e magnésio
ONDE OBTER:
 banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.


5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO:lactobacilos vivos
ONDE OBTER:
 coalhada, iogurte, missô, Yakult e similares..


6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO:
 acetil colina, inositol.
ONDE OBTER:
 lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.


7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO:
 iodo.
ONDE OBTER:
 algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.


8.. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO:colágeno.
ONDE OBTER:
 peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.


9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO:vitaminas A, C, E e ferro.
ONDE OBTER:
 verduras, frutas, carnes magras e suplementos.


10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO:
 Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER:
 sardinha, salmão, abacate, azeite