REFRIGERANTES DIETÉTICOS CAUSAM GRANDES PROBLEMAS DE SAÚD

Duas universidades americanas uniram esforços para investigar um produto alimentício muito consumido nos últimos anos. Em uma comparação entre refrigerantes normais e refrigerantes dietéticos, pesquisadores da Universidade de Miami (Flórida) e da Universidade de Columbia (Nova Iorque) descobriram que os últimos podem ser mais nocivos à saúde.

O consumo de refrigerantes feitos para emagrecer, conforme eles apuraram, aumenta mais do que o refrigerante comum o risco de derrame, ataque cardíaco e morte vascular. Em uma pesquisa com 2.564 voluntários, que tiveram analisadas suas dietas e quadros de saúde, os pesquisadores descobriram que aqueles que costumavam beber refrigerantes dietéticos eram 43% mais propensos a estas doenças.

A pesquisa levou em conta condições pré-existentes, especialmente aquelas ligadas a problemas vasculares, como disfunções no metabolismo, diabetes e pressão alta. E o maior risco vale tanto para consumo moderado quanto exagerado: entre uma vez por mês e seis por semana, o panorama geral dos pesquisados foi de chances elevadas de problemas vasculares.

Embora os números tenham passado essa informação, os cientistas não souberam detectar exatamente os motivos da tendência. Ainda é necessário, segundo eles, estudar tanto o refrigerante comum quanto o dietético para tirar conclusões mais precisas. [ScienceDaily]

MASSAGENS PARA ACABAR COM DETERMINADAS DORES

É quase impossível encontrar uma pessoa que não sinta uma pequena dor, sequer. Noites mal dormidas, dias inteiros sentada na mesma posição ou em cadeira desconfortável, reflexos do início na academia e muito mais podem ser causas de pequenas dores nas articulações, na coluna, nas pernas e até na cabeça. O que você faz para amenizar esses sintomas de cansaço? Com alguns minutinhos é possível relaxar o corpo com uma massagem capaz de eliminar essas dores para sempre.

Existem alguns pontos específicos que você deve massagear para acabar com as dores, veja:

Cabeça (enxaqueca) - Comprima a região da mandíbula com o dedo polegar. Faça repetições até que a dor diminua ou acabe;

Ombros - Leve o braço direito para trás e, com a mão esquerda, segure o ombro direito e puxe para frente. Faça o movimento repetidas vezes;

Mãos - Pressione o polegar esquerdo sobre a mão direita na região entre o dedo indicador e o polegar. Pressione e friccione, repita esse movimento até a dor passar. Repita o processo com a outra mão;

Pescoço - Com a mão esquerda, puxe o pescoço para o lado esquerdo e, ao mesmo tempo, leve a cabeça para o lado oposto (direita). Sempre olhando para frente. Permaneça nessa posição até aliviar a dor;

Região lombar - Sentada, com a mão esquerda, pressione a região lateral interna da palma do pé esquerdo. Pressione e friccione até que a dor passe;

Braços - Pressione com a mão esquerda sobre a região peitoral. Pressione e pare, repetidamente por 10 a 15 vezes. Repita do outro lado.

Quadril - Também sentada, com a mão direita, pressione a região lateral interna do calcanhar esquerdo. Pressione e friccione até a dor passar.

Por Ingrid de Castro.