INSÔNIA
O descanso é tão necessário ao nosso corpo
como uma alimentação equilibrada. Distúrbios ou dificuldade para dormir,
afetam a vida de milhares de pessoas. Deveríamos dormir apenas o
necessário.
Dormir é repousar, é dar ao corpo e ao
espírito a oportunidade de recarregar-se da energia necessária para viver um
outro dia de sol. O sol não é só doador de luz, é, também, fonte de
energia vital.
Durante o dia, pela manhã, vivemos a fase da
construção, do agir, da ação. À tarde, segue-se a fase da reflexão e,
após o crepúsculo, inicia o período da purificação. Neste período, o fígado
exerce um papel importante, pois ele é um órgão de purificação
importantíssimo. Por isso, à noite, alimentar-se com alimentos pesados é um
empecilho para que aconteça a depuração natural do organismo, durante o
sono.
Nossa grande dificuldade hoje é separar
o dia da noite. Praticamente não existe mais noite. Levamos ao leito o
trabalho, os problemas do dia-a-dia. Muitas pessoas têm medo da noite, do
sono... têm medo de morrer... não conseguem relaxar da vida ativa, desligar do
dia e, por isso, não conseguem dormir.
É importante não levar ao leito do descanso os
nossos problemas. Os soníferos são parecidos com a letra daquela música
"me engana que eu gosto". Nunca teremos um sono reparador e
purificador com soníferos e sedativos químicos. É preciso descobrir em cada
paciente a causa da sua insônia.
Quem dorme além do normal e toda hora prefere
uma cama, sofre também de problemas. Este deve ser questionado até que ponto
seu sono não é uma fuga do trabalho, da vida, da responsabilidade.
Muitos não gostam de ver a realidade da vida
como ela é, por isso preferem dormir, dormir e dormir...
* Pe. Paulo Wendling
